Conecta y fortalece tu Suelo Pélvico
Un curso de María Plaza Carrasco
9 Módulos
10 archivos
88 clases
Nivel: Principiante
Conecta y fortalece tu Suelo Pélvico
Un curso de María Plaza Carrasco
3 Módulos
10 archivos
60 clases
Principiante
Aprende, de forma práctica, a fortalecer, relajar y cuidar tu suelo pélvico con el programa Conecta y Fortalece tu Suelo Pélvico
332€
(IVA incluído)
Aprende, de forma práctica, a fortalecer, relajar y cuidar tu Suelo Pélvico.
Orinar resulta un gran ejemplo de lo diferente que puede ser una experiencia según el tipo de genitales que tengas.
Las personas que tienen pene probablemente lo cojan y lo observen mientras orinan. Mientras que las que tenemos vagina, generalmente, nos sentamos y miramos al frente completamente ajenas a esta parte del cuerpo.
Nosotras tenemos que asomarnos a ver y, por desgracia, eso de asomarse y explorar no siempre ha estado muy bien visto.
Todo esto, sumado a otros factores, nos han ido empujando a lo largo de los años a una desconexión con nuestro suelo pélvico que ha condicionado la aparición de muchos problemas como pérdidas de orina, dolor o desconexión con el placer.
A través de este programa entenderás cómo funciona tu cuerpo y tu suelo pélvico para así cuidarlo como se merece.
Este programa es apto para toda aquella persona con vagina y ganas de explorar, independientemente del momento en el que te encuentras de la vida, incluido menopausia, embarazo y posparto.
9 motivos por los que te recomiendo responsabilizarte de tu suelo pélvico
Conecta y fortalece tu Suelo Pélvico
Un curso de María Plaza Carrasco
3 Módulos
10 archivos
60 clases
Principiante
Aprende, de forma práctica, a fortalecer, relajar y cuidar tu suelo pélvico con el programa Conecta y Fortalece tu Suelo Pélvico
332€
(IVA incluído)
¿Para qué hacer el programa?
Este es el impacto que tendría en tu vida conocer y conectar con tu suelo pélvico.
Conocer la conexión que tiene el suelo pélvico con el resto del cuerpo: mandíbula, respiración, sexualidad, espalda,… y saber cómo prevenirlo.
Saber qué acciones de tu día a día pueden no ser seguras para la salud de tu suelo pélvico y transformarlas en acciones seguras y beneficiosas.
A través del conocimiento, prevenir: pérdidas de orina, disminución de la intensidad del orgasmo, dolor de espalda, diástasis abdominal. O mejorarlos si ya existen.
Aprender a fortalecer y relajar tu suelo pélvico, además de entender cómo introducir su entrenamiento en tus rutinas de ejercicio.
Consigue acceso al programa
En este programa obtendrás:
Entiende
Qué es y cómo funciona tu suelo pélvico
Conecta
Cómo está, qué necesita, y un plan de acción
Protege
Tips para cuidar y proteger tu suelo pélvico a diario.
Fortalece
Ejercicios para integrar el suelo pélvico en tus rutinas
Acceso inmediato al programa
A todo el contenido teórico-práctico dividido en módulos con objetivos concretos.
Acompañamiento por whatsapp
Durante todo el programa tendrás acceso a un grupo con el resto de compañerxs.
Plan de mantenimiento tras el programa
Pautas adaptadas a tus necesidades para que siguas cuidado de tu suelo pélvico al terminar el programa.
Preguntas Frecuentes
Fisioterapeuta, Profesora de Pilates y Yoga. Enamorada y estudiosa del movimiento del cuerpo y de su capacidad para comunicarnos con el mundo. Comprometida con lo que me importa, intensa, cabezona y entusiasta. En ocasiones soy demasiado optimista con mi tiempo pero siempre preparada para disfrutar de cada minuto.
Conecta y fortalece tu Suelo Pélvico
Un curso de María Plaza Carrasco
9 Módulos
10 archivos
88 clases
Principiante
Aprende, de forma práctica, a fortalecer, relajar y cuidar tu suelo pélvico con el programa Conecta y Fortalece tu Suelo Pélvico
332€
(IVA incluído)
